"החיים הם כמו קופסת שוקולד. אתה אף פעם לא יודע מה תקבל" (פורסט גאמפ)

החיים רצופים בהפתעות. לטוב ולרע. אנחנו חיים במציאות שבה הרבה מהמתרחש בחיינו לא נתון לשליטתנו.
כבני אדם אנחנו זקוקים לבטחון ושליטה בחיים כדי להרגיש טוב. מצב של חוסר אונים והיעדר שליטה מכניס אותנו לחוסר שקט ואף לחרדה.
במהלך החיים מתרחשים לא פעם ארועים שאמורים לשמח אותנו, אבל בו זמנית גורמים לא פעם למתח וללחץ נפשי: חתונה, לידה, בניית בית, קידום

בעבודה, התחלת עבודה חדשה הם כולם ארועים שיש בהם המון שמחה אך גם הרבה אי וודאות לגבי העתיד. חוסר הוודאות הוא הגורם ללחץ ומתח סביב ארועים טובים שצפויים להתרחש. חשוב לציין שהתרגשות ולחץ, כאשר לא מפריעים לתפקוד התקין, הם טבעיים, אך במצב שבו הלחץ חריף, ומתבטא בתופעות פיזיות כגון דופק מהיר, הזעת יתר, כאבים בחזה וכיו"ב, מומלץ לשקול פניה לגורם מקצועי מתאים.
בהקשר של לחץ שלפני חתונה, חשוב להדגיש כי במרבית המקרים הלחץ נורמלי וטבעי, אך יש פעמים והלחץ מבטא גם אמביוולנציה כלפי ההחלטה להינשא לבן או בת הזוג. בטיפול אפשר לבחון את הרגשות כדי להבין האם הספקות שמתעוררים קשורים בפחדים טבעיים שלפני החלטה גורלית, או האם הלחץ גם מבטא קול שמרגיש שהבחירה לא נכונה. חשוב לציין שפניה לטיפול זמן קצר לפני מועד חתונה, אינו מאפשר את המרחב הנדרש כדי לעזור, ולכן לא כדאי לחכות לרגע האחרון.
ארועים בחיים שרוב האנשים חווים כמשבר כוללים: מוות של אדם קרוב, גירושין, פרידה רומנטית, פיטורין, בעיות בחיי נישואין, בגידה של בן זוג, פשיטת רגל, להיות קורבן לתקיפה או אונס, הגירה לארץ חדשה, התמודדות עם מחלה קשה, הליך או סכסוך משפטי. חשוב לציין שאדם יכול לחוות משבר, גם אם הארוע לא נחשב לארוע שכזה בעיניים של אחרים. מה שקובע , הם התחושות הסובייקטיביות ותפיסת הארוע כארוע שמערער את הבטחון והיציבות האישית. לדוגמא סכסוך משפחתי יכול להחוות כמשבר גדול אצל אדם אחד בעוד שאצל אחר לא.
רוב בני האדם זקוקים ליציבות, בטחון ותחושת שליטה כדי להרגיש טוב. כאשר תחושת השליטה והביטחון מתערערים, אנחנו עשויים להרגיש במצוקה. המצוקה שקשורה לאירוע יכולה להיות קושי בהכלת הרגשות, או שתהיה דווקא כרוכה בעובדה שהרגשות שאנו חווים אינם תואמים את ציפיות הסביבה, הנורמות החברתיות או אף הציפיות שלנו מעצמנו. חברים ומשפחה יכולים להיות משענת ולעזור לנו כאשר אנחנו שרויים במשבר, אך לעיתים לא רק שהם לא מצליחים לעזור, אלא גורמים להחמרת הלחץ הנפשי בו אנו מצויים.
נדודי שינה, בכי, עצב ודיכאון, חוסר יכולת לתפקד – הם תופעות נורמליות בתקופה בה נחווה שינוי בחיינו. אולם, אם אלו ממשיכים ללוות אתכם במשך שבועות, מומלץ לשקול פניה לאיש מקצוע. טיפול פסיכולוגי במשבר מטרתו להחזיר את תחושת הביטחון והשליטה על החיים.
חשוב לציין, שמשבר הוא גם הזדמנות לצמיחה וגדילה. בעזרת טיפול ניתן להרחיב את אפשרויות התגובה ולפתח מיומניות התמודדות חדשות שיעזרו בזמנים שונים גם בעתיד. לעיתים פניה לטיפול בזמן משבר מתגלה כהזדמנות לתהליך טיפולי מיטיב שלא היה קורה אילו המשבר לא היה קורה.

אחסון דירות