https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2024/04/DSC_8292.jpg13652048סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2024-04-07 05:50:282024-04-07 05:50:28בושה במקום העבודה
איך לשלוט בחרדה ולאלף אותה (מבוסס על מאמר שהתפרסם באנגלית בNew York Times מאת הפסיכולוגית אליסיה קלארק**) מחקרים מראים שניתן לאמן את עצמנו לשלוט בחרדה ולהשתמש בחרדה כמשאב. חרדה היא אחד האויבים השנואים ביותר של העולם הרגשי שלנו. אנחנו מפחדים מבואה, מרגישים חסרי אונים ולכודים תחת הכישוף שלה, ונותנים לה כוח להשתלט עלינו במצבים חדשים, […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpg00סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2019-04-20 18:15:532019-04-20 18:15:53איך לשלוט בחרדה ולאלף אותה
איך מתגברים על פרידה רומנטית וממשיכים הלאה? דרכי התמודדות בריאה כשמערכת יחסים מסתיימת ההתמודדות הרגשית היא אחד התהליכים הכואבים שיש בחיים. האבדן של הקשר הזוגי יכול להרגיש כאילו מישהו באמת תקע לנו סכין בלב שמדמם. לא פעם פרידה מביאה למחשבות אובדניות ולמחשבות על פגיעה עצמית. המצוקה לאחר פרידה היא אחת הסיבות השכיחות לפניה לפסיכותרפיה (טיפול […]
פסיכותרפיה (טיפול פסיכולוגי) ותמיכה נפשית לחיילים משוחררים סיון מדר MSW , פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית קלינית היום של השחרור מהצבא הוא יום שהרבה חיילים וחיילות מצפים לו. זה יום שמסמל את השחרור ממסגרת שגם אם היתה מהנה ומשמעותית היא היתה חובה. כששואלים צעירים שהשתחחרו מהצבא איך היה להם השירות הצבאי באופן טבעי התשובות מאד מגוונות. יש […]
כמה מילים על היכולת לסלוח ועל היכולת לבקש סליחה מאת סיון מדר MSW, פסיכותרפיה, ייעוץ והדרכה. היכולת לסלוח לעצמך ולאחרים על טעויות, עוולות ופגיעות בין-אישיות קשורה בין היתר בכמה אתה אדם ביקורתי. ככל שאתה אדם יותר ביקורתי (כלפי עצמך וכלפי אחרים – זה הולך ביחד בדרך כלל) כך תוכל לסלוח פחות לעצמך ולסביבה שלך. אדם […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2018/02/toa-heftiba-274947-unsplash.jpg24513684סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2018-02-25 07:34:152018-03-20 06:55:06קצת על היכולת לסלוח וטיפול פסיכולוגי
כמה מילים על הקושי שיש בהתחלת טיפול פסיכולוגי (פסיכותרפיה) כל שינוי כרוך בכאב כלשהו ולכן זה לא פשוט להשתנות. בדרך כלל, כשאדם פונה לטיפול פסיכולוגי בפעם הראשונה הוא נמצא במצוקה כלשהי. עצם הפניה לטיפול מצריכה הרבה אומץ – לוקח לפעמים שבועות ואפילו חודשים עד שמעיזים לפנות לעזרה. כשסוף סוף הפניה נעשתה (צעד חשוב בפני עצמו) […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2017/10/flooding.jpeg34565184סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2017-10-18 13:13:012018-12-18 08:24:35התחלת טיפול פסיכולוגי – כדאי לדעת
התמודדות פסיכולוגית עם מחלות כרוניות כאשר מאובחנים במחלה כרונית או מחלה קשה, טבעי שהנפש תגיב בדיכאון וחרדה. הניסיון והמחקר בתחום מצביע על כך שאין קשר בין חומרת המחלה או חומרת המצב הרפואי של החולה לבין עצמת התגובה הרגשית שמתעוררת בעקבות האבחון והטיפולים הרפואיים. מחלה כרונית מפגישה אותנו עם בגידת הגוף. ברגע שהגוף בוגד, אדם מרגיש […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2017/10/illness.jpeg32304878סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2017-10-14 06:01:122017-10-14 06:20:02התמודדות עם מחלה כרונית
קצת על אכילה רגשית אכילה רגשית היא דפוס התנהגות שחוזר על עצמו שוב ושוב ללא שליטה. אכילה רגשית היא אכילה שנובעת מרצון להרגיע רגש שלא נעים להרגיש אותו. זאת בניגוד לאכילה שנובעת מתחושת רעב של הגוף. אכילה רגשית בדרך כלל קשורה באכילת מזון עתיר פחממות, שומנים /או סוכרים. אכילה רגשית היא קשורה בין היתר למשקל […]
טיפול פסיכולוגי לבניית זוגיות / סיון מדר, MSW פסיכותרפיסטית קלינית, הרצליה כל מי שהתנסה בסצינת הדייטים ו"שוק הבשר" יודע מקרוב כמה קשה למצוא אדם שיתאים לציפיות שלנו מאהבה רומנטית. בעידן האינטרנט ושפע אפליקציות לחיפוש אחר בן או בת הזוג האידיאליים נדמה שהביטוי לחפש מחט בערימת שחת הוא ביטוי שמתאר היטב את התסכול והזמן הרב הנדרש כדי להכיר […]
פסיכותרפיה (טיפול נפשי) טיפול פסיכותרפי הוא מפגש עם בעל מקצוע מהתחום הטיפול (פסיכולוג או פסיכולוגית, פסיכותרפיסט או פסיכותרפיסטית) שמטרתו לשפר את איכות החיים של הפונה ולהביא לשינוי חיובי בחייו. המושג 'טיפול פסיכולוגי' הוא מושג שנטמע בשפה העברית אך הוא מטעה; המושג היותר מדויק הוא 'טיפול נפשי', ובלועזית פסיכותרפיה – Psychotherapy. מהביטוי 'טיפול פסיכולוגי' משתמע שמי שעוסק בפסיכותרפיה […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2017/10/Depositphotos_34578941_xs-1.jpg300400סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2017-05-31 15:15:392017-10-14 07:49:27מה בין המושג "פסיכותרפיה לביטוי "טיפול פסיכולוגי"
כיצד להגיב כשאדם שאנחנו אוהבים סובל מחרדה? ** חרדה היא הרגשה של אימה, כאילו העולם עומד להתמוטט. לפעמים החרדה מתבטאת במחשבות חוזרות ונשנות על משהו מאד רע שהולך לקרות או יכולה להתבטא במחנק בגרון, כאבים בחזה, הזעה ורעד. חרדה היא גם פחד למות, להשתגע, להתעלף או לאבד שליטה. מאד קשה להיות בסביבתו של אדם שסובל […]
הפרעת חרדה כל אחד מאיתנו סובל מחרדה או ממתח מידי פעם. זה יכול לקרות כשאנחנו מדברים בפני קהל, כשיש לנו לחץ כלכלי או דאגה בריאותית. כאשר החרדה הופכת להיות יום יומית ומשתלטת על החיים, ייתכן ומדובר בהפרעת חרדה. איך יודעים? חרדה באה לידי ביטוי בצורות שונות. היא יכולה לבוא לידי ביטוי בהתקפי פאניקה, חרדה חברתית, […]
ברצוני להדגיש שלמרות שבסיפור לא קיימים פרטים שיכולים להסגיר פרטים אישיים או את זהות האדם שמאחורי הסיפור, קבלתי את אישורו של המנהל לפרסם את תיאור המקרה. אני רוצה לספר לכם על מטופל מקסים, חכם, מצליח ומוכשר. הוא עובד בחברת היי טק ומתפרנס בכבוד. הוא מנהל בכיר ויש תחתיו לא מעט עובדים.
כשליש מהמטופלים שלי יוצאים לדייטים, ובאופן טבעי – הם מספרים לי בפגישות על ההפתעות, האכזבות, ההתרגשויות וההצלחות. מרבית האנשים שיוצאים לדייטים, חשים תסכול וחוסר שביעות רצון מהתהליך שהם עוברים בדרך למציאת בן או בת זוג מתאימים. כמעט כולם היו מעדיפים להכיר בדרך אחרת מאשר פגישות דרך אתרי אינטרנט או אפליקציות, אך כמעט כולם מתנסים גם […]
אמנם "לכל סיר יש מכסה", אבל בדרך כלל לא קל למצוא את המכסה המתאים. גם כשיש מגוון אפשרויות רחב, ולפעמים דווקא בגלל שיש שלל אופציות, חלקנו מרגישים שאף פעם לא נצליח למצוא את החצי השני שלנו, זה שישלים אותנו, יספק לנו ביטחון והמון נחת ושאיתו נוכל לבנות זוגיות יציבה, נעימה ומעצימה.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי – שמוכר גם כ-CBT, ראשי תיבות של הביטוי Cognitive Behavioral Therapy – כשמו כן הוא, טיפול פסיכולוגי שמטרתו כפולה: הן שינוי של צורת החשיבה (הפן הקוגניטיבי) והן החלפת דפוסי התנהלות אשר מזיקים למטופלים בהתנהגויות רצויות מבחינתם.
ההחלטה לפנות לאיש מקצוע כרוכה הרבה פעמים במבוכה והתלבטות פנימית. הרבה פעמים אנחנו מאמינים שאנחנו יכולים לפתור בעצמנו את הבעיות שלנו ולא מאמינים שפסיכולוג או פסיכולוגית יוכלו לעזור לנו. זה לא קל לנו להודות שאנחנו תקועים בחיים, שאנחנו במצוקה, ושאנו חסרי אונים לגבי האופן שבו ניתן לפתור את הבעיה.
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2016/09/how-to-choose-a-therapist.jpg427640סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2016-09-14 10:03:422021-07-05 06:40:59איך לבחור פסיכולוג או פסיכולוגית?
לידה היא חוויה רבת עוצמה. הרגע שבו מגיח לאוויר העולם יצור זעיר שהוא גם אדם שלם תמיד מרגש את ההורים הטריים (גם כשמדובר בילד שני או שישי) ומהווה סיבה למסיבה. אבל לפעמים המסיבה נגמרת והציפייה מתחלפת ברגשות כואבים במיוחד שעלולים אף להתפתח לכדי דיכאון. דיכאון אחרי לידה הוא מצוקה נפוצה – בין 10 ל-15% מהאימהות […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2016/09/depression-after-giving-birth.jpg425640סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2016-09-08 13:07:212017-01-15 21:33:33דיכאון אחרי לידה
המילה "הפלה" בשפה העברית לא מבחינה בין הפלה של הריון רצוי (Miscarriage), לבין הפלה מלאכותית מתוך בחירה (abortion). בשני המצבים האלו, ישנו סיכוי להתפתחות דיכאון. במאמר זה, אתייחס לדיכאון בעקבות הפלה של הריון רצוי . דיכאון, באופן כללי, מתפתח הרבה פעמים במצבים של חוסר שליטה, חוסר אונים, אכזבה, אובדן, חוסר תקווה וטראומה. אובדן של הריון […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2016/08/dealing-with-abortion.jpg427640סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2016-08-29 10:03:332017-01-15 21:35:55דיכאון אחרי הפלה
ההתמודדות הפסיכולוגית עם טיפולי פוריות וקושי להיכנס להריון בעבר הדיעה הרווחת של מומחים היתה שרק כמחצית המקרים של קשיי פוריות נובעים מסיבה פיזית וששאר המקרים קשורים לסיבות פסיכוסומטיות או פסיכולוגיות. כיום המחקרים מצביעים על כך שרוב המקרים קשורים בסיבה פיזיולוגית בגבר או באשה. למרות שמרבית הקשיים נובעים מסיבה פיזיולוגית, הקושי הפסיכולוגי בהתמודדות עם מצב זה […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2016/06/coping-during-fertility-treatments.jpg427640סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2016-06-15 12:09:122017-01-15 21:37:00התמודדות עם טיפולי פוריות וקושי להיכנס להריון
חשוב להדגיש שכל הפרטים של המטופל שונו והתיאור הוסווה כך שלא ניתן לזהות את האדם האמיתי שמאחורי תיאור המקרה. יואב הגיע לפגישה הראשונה במצב נפשי קשה, בהרגשה שכל עולמו חרב עליו. מספר ימים קודם לכן נודע לו שאשתו מנהלת רומן ושאינה אוהבת אותו יותר. היה מוצף בחרדה והביע משאלה שאעזור לו לתקן את היחסים […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2016/12/help-when-feeling-on-the-edge-after-a-divorce.jpg749600סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2015-12-11 15:36:212017-05-14 13:58:59יואב – טיפול בחרדות של משבר גירושין
מדוע כל כך הרבה אנשים מפחדים מקשר, מאינטימיות, מאהבה ומזוגיות? הרבה אנשים מגיעים לטיפול פסיכולוגי בגלל הפחד מאהבה וזוגיות. מהן הסיבות הפסיכולוגיות לכך? הצורך להגן על עצמנו מפגיעה היא הסיבה העיקרית לכך שרובנו מפחדים להתמסר לאהבה. הרבה פעמים אנשים לא מבינים מדוע מערכות היחסים שלהם לא מחזיקות מעמד לטווח ארוך, מדוע לא היתה להם אף […]
התמודדות פסיכולוגית עם גירושין הארוע של גירושין הוא לא רק התמודדות עם פרידה מזוגיות משמעותית. בזמן גירושין הנפש עוברת טלטלה עצומה, שכן ההתמודדות היא של אבדן החלום של הקמת תא משפחתי והתמודדות עם ההשלכות הרבות שמתלוות לפירוק של המסגרת המשפחתית. כשיש למתגרשים ילדים ההתמודדות אפילו מורכבת יותר. הרגשות המתעוררים בעקבות תהליך גירושין יכולים להתחיל כבר בתקופה […]
פגיעה מינית היא שם כולל לכל סוגי הפגיעות המיניות: מהטרדה מינית במקום עבודה ועד להתעללות מינית בילדות מצד הורה או קרוב משפחה אחר. פגיעה מינית יכולה להתרחש ע"י אדם זר לחלוטין, אך מרבית המקרים הם ע"י אדם שמוכר לקורבן. ההכרות יכולה להיות קצרה כמו במקרה של אונס בדייט, או הכרות שקשורה בסביבה משותפת כגון מקום […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/11/dealing-with-assult.jpg427640סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2015-11-29 06:42:492017-01-15 21:43:45טיפול בפגיעה מינית
חשוב להדגיש שכל הפרטים של המטופלת שונו והתיאור הוסווה כך שלא ניתן לזהות את האדם האמיתי שמאחורי תיאור המקרה. לינה בת 30, רווקה, גרה בבית הוריה לבד מכיוון ששני הוריה נפטרו . האחים והאחיות שלה התחתנו ולכן לא גרים בבית ההורים. מבחינה חברתית ותרבותית היתה מחוייבת לגור עם ההורים כל עוד היא רווקה. היא […]
השילוב של דיכאון והריון אולי נשמע ברגע הראשון כבלתי אפשרי או נדיר מאוד, אולם המציאות היא שאחת מכל 5 נשים הרות לוקה בדיכאון, לעתים קל ולעתים חמור, ועוד חשוב להדגיש כי במקרים רבים הבעיה כלל לא מאובחנת. דיכאון בהריון עלול לגרום לנזקים משמעותיים, הן לעובר והן לאם, ולבוא לידי ביטוי גם לאחר הלידה ולהשפיע לרעה […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/why-do-people-cheat.jpg427640adminhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgadmin2015-07-21 06:22:002017-01-15 21:44:49למה אנשים בוגדים
קצת על אהבה ותשוקה * מאת סיון זיידל-מדר, פסיכותרפיסטית בכירה כמי שמכירה את עולם הפנויים והפנויות מקרוב , יוצא לי להרהר לא פעם בשאלה הפילוסופית על מהי אהבה. כולנו רוצים קשר זוגי שתהייה בו אהבה….אבל אהבה זה בדרך כלל ת נאי הכרחי ולא מספק. יש פעמים שפוגשים אדם, אנו מגלים שאנחנו אוהבים אותו כאדם. יש […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/love-and-lust.jpg427640סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2015-07-05 18:30:022017-01-15 21:46:43קצת על אהבה ותשוקה
" לא טוב היות האדם לבדו…." (בראשית) אבל הוא לבדו בין כה וכה…. ע"פ הגישה של האקזיסטנציאליזם, הקיום האנושי הוא בודד. בסופו של כל יום, אנחנו בעצם לבד, עם עצמנו. כולנו. האם מישהו באמת יכול להבין את המשמעות של הקיום שלנו, לחוות את החוויות שלנו באופן זהה לחוויה שלנו במדויק? האם מישהו יכול להבין את […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-lonliness.jpg427640סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2015-07-05 18:12:292017-01-15 21:51:55קצת על בדידות
קצת על המונח פסיכותרפיה המונח פסיכותרפיה, או בעברית "טיפול נפשי", מתייחס למגוון שיטות טיפוליות, שמטרתן להקל על מצוקה נפשית ולהשיג שינוי משמעותי באיכות החיים של המטופל, כאשר הכלי הטיפולי העיקרי הוא שיחות. הניסיון מלמד שכל שינוי בחיים כרוך בכאב ובהסתגלות. במסגרת של פסיכותרפיה ניתנת האפשרות להכיל ולהתמודד עם הכאב ולהקל על ההסתגלות. אנשי המקצוע המוסמכים […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpg427640סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2015-07-04 09:07:402017-09-29 10:37:22קצת על פסיכותרפיה
מאת סיון מדר, פסיכותרפיסטית קלינית בכירה מיליוני אנשים בעולם סובלים מהפרעות חרדה, נדודי שינה ודיכאון. באותה עת, אותם אנשים מתמודדים גם עם הצורך לתפקד בעבודה ובשגרת יומם, להצליח בלימודים, ולעיתים רבות גם לתפקד כהורים. כולנו מחפשים דרכים יעילות להרגיע את עצמנו במצבים בהם אנחנו חשים מתח או לחץ נפשי. המודרניזציה, שהביאה עמה את לחצי החיים […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-medicine-treatment.jpg427640סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2015-07-04 07:19:422017-09-29 10:33:29קצת על טיפול תרופתי
העדר קיום של יחסי מין בבגרות – האם יש צורך בטיפול פסיכולוגי? מאת סיון מדר, פסיכותרפיסטית קלינית, הרצליה. האם כדאי לפנות לפסיכולוג או פסיכולוגית במצב של היעדר קיום יחסי מין בגילאים מאוחרים? או האם להיות אדם שמגדיר את עצמו א-מיני מתוך בחירה היא בחירה לגימטית שצריך ללמוד לקבל אותה? הניסיון והידע שלי מראים […]
דיכאון אצל מתבגרים אינו עוד יום של מצב רוח רע או מלנכוליה רגעית אלא בעיה רצינית שמשפיעה על כל תחומי החיים של המתבגר או מתבגרת. דיכאון אצל בני נוער עלול להוביל לשמוש בסמים, שתיית משקאות אלכוהוליים, שנאה עצמית, פגיעה עצמית, אלימות ובמקרים הקיצוניים ניסיונות אובדניים. שנות ההתבגרות הן שנים שמלוות בסערות נפש, אך מרבית המתבגרים […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/teenage-depression.jpg427640סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2015-07-04 07:10:382017-09-29 10:13:53דיכאון בגיל ההתבגרות
מאת סיון מדר, פסיכותרפיסטית קלינית בכירה, הרצליה מבוא הסטטיסטיקה מדברת על אחוז גבוה יחסית של נשים וגם גברים שעברו פגיעה מינית כלשהיא בילדות. המחיר הנפשי של פגיעה מינית הוא רב, ויש לפגיעה השלכות רבות על חייהם של הנפגעות והנפגעים. לא בכל טיפול פסיכולוגי עולים הקשיים שיש בתפקוד המיני, אבל אין ספק שפגיעה מינית משפיעה על […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/06/dealing-with-assult-during-childhood.jpg427640סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2015-06-04 09:09:512017-09-29 10:16:30השפעת פגיעה מינית בילדות על תפקוד מיני בבגרות
קצת על כעס בזמן הריון מאת סיון מדר, פסיכותרפיסטית בכירה בקליניקה, אני מטפלת בין היתר, גם בנשים בהריון. לפעמים אלו נשים שהגיעו לייעוץ פסיכולוגי לפני ההריון ונכנסו להריון במהלך היותן בטיפול הרגשי. לפעמים נשים בהריון פונות לטיפול בגלל שההריון מביא איתו גם קשיים רגשיים, כגון חששות מהלידה, חרדות מהאמהות וקשיים זוגיים שמחריפים בזמן ההריון. כעס […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2014/08/anger-during-depression1.jpg360640סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2014-08-05 18:35:162017-05-17 18:32:57כעס בזמן הריון
מאת סיון מדר, פסיכותרפיסטית קלינית בכירה יש מי שאוהב לחגוג את יום ההולדת שלו ויש מי שלא. לאחרונה צפיתי בסרט של בראד מגאן "סודות וצללים" (ניו-זילנד-בריטניה 2004), ובעקבותיו מצאתי את עצמי מהרהרת בין היתר על הנושא של האופן שבו סיפור הלידה של כל אחד מאיתנו משפיע על האופן שבו הוא בוחר לציין ולחגוג את יום […]
https://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2014/07/celebrating-your-birthday.jpg427640סיווןhttps://www.psychotherapy.co.il/wp-content/uploads/2015/07/a-bit-about-psychotherapy.jpgסיוון2014-07-04 09:15:152017-09-29 10:40:16מחשבות על חגיגות יום הולדת
איך להרגיע חרדה כשהמציאות קשה
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןבושה במקום העבודה
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןאיך לשלוט בחרדה ולאלף אותה
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןאיך לשלוט בחרדה ולאלף אותה (מבוסס על מאמר שהתפרסם באנגלית בNew York Times מאת הפסיכולוגית אליסיה קלארק**) מחקרים מראים שניתן לאמן את עצמנו לשלוט בחרדה ולהשתמש בחרדה כמשאב. חרדה היא אחד האויבים השנואים ביותר של העולם הרגשי שלנו. אנחנו מפחדים מבואה, מרגישים חסרי אונים ולכודים תחת הכישוף שלה, ונותנים לה כוח להשתלט עלינו במצבים חדשים, […]
איך מתגברים על פרידה רומנטית
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןאיך מתגברים על פרידה רומנטית וממשיכים הלאה? דרכי התמודדות בריאה כשמערכת יחסים מסתיימת ההתמודדות הרגשית היא אחד התהליכים הכואבים שיש בחיים. האבדן של הקשר הזוגי יכול להרגיש כאילו מישהו באמת תקע לנו סכין בלב שמדמם. לא פעם פרידה מביאה למחשבות אובדניות ולמחשבות על פגיעה עצמית. המצוקה לאחר פרידה היא אחת הסיבות השכיחות לפניה לפסיכותרפיה (טיפול […]
פסיכותרפיה (טיפול פסיכולוגי) לחיילים משוחררים
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןפסיכותרפיה (טיפול פסיכולוגי) ותמיכה נפשית לחיילים משוחררים סיון מדר MSW , פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית קלינית היום של השחרור מהצבא הוא יום שהרבה חיילים וחיילות מצפים לו. זה יום שמסמל את השחרור ממסגרת שגם אם היתה מהנה ומשמעותית היא היתה חובה. כששואלים צעירים שהשתחחרו מהצבא איך היה להם השירות הצבאי באופן טבעי התשובות מאד מגוונות. יש […]
קצת על היכולת לסלוח וטיפול פסיכולוגי
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןכמה מילים על היכולת לסלוח ועל היכולת לבקש סליחה מאת סיון מדר MSW, פסיכותרפיה, ייעוץ והדרכה. היכולת לסלוח לעצמך ולאחרים על טעויות, עוולות ופגיעות בין-אישיות קשורה בין היתר בכמה אתה אדם ביקורתי. ככל שאתה אדם יותר ביקורתי (כלפי עצמך וכלפי אחרים – זה הולך ביחד בדרך כלל) כך תוכל לסלוח פחות לעצמך ולסביבה שלך. אדם […]
התחלת טיפול פסיכולוגי – כדאי לדעת
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןכמה מילים על הקושי שיש בהתחלת טיפול פסיכולוגי (פסיכותרפיה) כל שינוי כרוך בכאב כלשהו ולכן זה לא פשוט להשתנות. בדרך כלל, כשאדם פונה לטיפול פסיכולוגי בפעם הראשונה הוא נמצא במצוקה כלשהי. עצם הפניה לטיפול מצריכה הרבה אומץ – לוקח לפעמים שבועות ואפילו חודשים עד שמעיזים לפנות לעזרה. כשסוף סוף הפניה נעשתה (צעד חשוב בפני עצמו) […]
התמודדות עם מחלה כרונית
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןהתמודדות פסיכולוגית עם מחלות כרוניות כאשר מאובחנים במחלה כרונית או מחלה קשה, טבעי שהנפש תגיב בדיכאון וחרדה. הניסיון והמחקר בתחום מצביע על כך שאין קשר בין חומרת המחלה או חומרת המצב הרפואי של החולה לבין עצמת התגובה הרגשית שמתעוררת בעקבות האבחון והטיפולים הרפואיים. מחלה כרונית מפגישה אותנו עם בגידת הגוף. ברגע שהגוף בוגד, אדם מרגיש […]
קצת על אכילה רגשית
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןקצת על אכילה רגשית אכילה רגשית היא דפוס התנהגות שחוזר על עצמו שוב ושוב ללא שליטה. אכילה רגשית היא אכילה שנובעת מרצון להרגיע רגש שלא נעים להרגיש אותו. זאת בניגוד לאכילה שנובעת מתחושת רעב של הגוף. אכילה רגשית בדרך כלל קשורה באכילת מזון עתיר פחממות, שומנים /או סוכרים. אכילה רגשית היא קשורה בין היתר למשקל […]
טיפול פסיכולוגי לבניית זוגיות
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןטיפול פסיכולוגי לבניית זוגיות / סיון מדר, MSW פסיכותרפיסטית קלינית, הרצליה כל מי שהתנסה בסצינת הדייטים ו"שוק הבשר" יודע מקרוב כמה קשה למצוא אדם שיתאים לציפיות שלנו מאהבה רומנטית. בעידן האינטרנט ושפע אפליקציות לחיפוש אחר בן או בת הזוג האידיאליים נדמה שהביטוי לחפש מחט בערימת שחת הוא ביטוי שמתאר היטב את התסכול והזמן הרב הנדרש כדי להכיר […]
מה בין המושג "פסיכותרפיה לביטוי "טיפול פסיכולוגי"
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןפסיכותרפיה (טיפול נפשי) טיפול פסיכותרפי הוא מפגש עם בעל מקצוע מהתחום הטיפול (פסיכולוג או פסיכולוגית, פסיכותרפיסט או פסיכותרפיסטית) שמטרתו לשפר את איכות החיים של הפונה ולהביא לשינוי חיובי בחייו. המושג 'טיפול פסיכולוגי' הוא מושג שנטמע בשפה העברית אך הוא מטעה; המושג היותר מדויק הוא 'טיפול נפשי', ובלועזית פסיכותרפיה – Psychotherapy. מהביטוי 'טיפול פסיכולוגי' משתמע שמי שעוסק בפסיכותרפיה […]
כיצד להגיב נכון כשאדם שאנחנו אוהבים סובל מחרדה
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןכיצד להגיב כשאדם שאנחנו אוהבים סובל מחרדה? ** חרדה היא הרגשה של אימה, כאילו העולם עומד להתמוטט. לפעמים החרדה מתבטאת במחשבות חוזרות ונשנות על משהו מאד רע שהולך לקרות או יכולה להתבטא במחנק בגרון, כאבים בחזה, הזעה ורעד. חרדה היא גם פחד למות, להשתגע, להתעלף או לאבד שליטה. מאד קשה להיות בסביבתו של אדם שסובל […]
טיפול בהפרעת חרדה
/0 תגובות/ב Uncategorized, מאמרים /על ידי סיווןהפרעת חרדה כל אחד מאיתנו סובל מחרדה או ממתח מידי פעם. זה יכול לקרות כשאנחנו מדברים בפני קהל, כשיש לנו לחץ כלכלי או דאגה בריאותית. כאשר החרדה הופכת להיות יום יומית ומשתלטת על החיים, ייתכן ומדובר בהפרעת חרדה. איך יודעים? חרדה באה לידי ביטוי בצורות שונות. היא יכולה לבוא לידי ביטוי בהתקפי פאניקה, חרדה חברתית, […]
כשמנהל סובל מחרדה מהמנכ"ל
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןברצוני להדגיש שלמרות שבסיפור לא קיימים פרטים שיכולים להסגיר פרטים אישיים או את זהות האדם שמאחורי הסיפור, קבלתי את אישורו של המנהל לפרסם את תיאור המקרה. אני רוצה לספר לכם על מטופל מקסים, חכם, מצליח ומוכשר. הוא עובד בחברת היי טק ומתפרנס בכבוד. הוא מנהל בכיר ויש תחתיו לא מעט עובדים.
התמודדות עם החרדה מדייטים
/1 תגובה/ב מאמרים /על ידי סיווןכשליש מהמטופלים שלי יוצאים לדייטים, ובאופן טבעי – הם מספרים לי בפגישות על ההפתעות, האכזבות, ההתרגשויות וההצלחות. מרבית האנשים שיוצאים לדייטים, חשים תסכול וחוסר שביעות רצון מהתהליך שהם עוברים בדרך למציאת בן או בת זוג מתאימים. כמעט כולם היו מעדיפים להכיר בדרך אחרת מאשר פגישות דרך אתרי אינטרנט או אפליקציות, אך כמעט כולם מתנסים גם […]
חרדה מזוגיות
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןאמנם "לכל סיר יש מכסה", אבל בדרך כלל לא קל למצוא את המכסה המתאים. גם כשיש מגוון אפשרויות רחב, ולפעמים דווקא בגלל שיש שלל אופציות, חלקנו מרגישים שאף פעם לא נצליח למצוא את החצי השני שלנו, זה שישלים אותנו, יספק לנו ביטחון והמון נחת ושאיתו נוכל לבנות זוגיות יציבה, נעימה ומעצימה.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי בהפרעת חרדה
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןטיפול קוגניטיבי התנהגותי – שמוכר גם כ-CBT, ראשי תיבות של הביטוי Cognitive Behavioral Therapy – כשמו כן הוא, טיפול פסיכולוגי שמטרתו כפולה: הן שינוי של צורת החשיבה (הפן הקוגניטיבי) והן החלפת דפוסי התנהלות אשר מזיקים למטופלים בהתנהגויות רצויות מבחינתם.
איך לבחור פסיכולוג או פסיכולוגית?
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןההחלטה לפנות לאיש מקצוע כרוכה הרבה פעמים במבוכה והתלבטות פנימית. הרבה פעמים אנחנו מאמינים שאנחנו יכולים לפתור בעצמנו את הבעיות שלנו ולא מאמינים שפסיכולוג או פסיכולוגית יוכלו לעזור לנו. זה לא קל לנו להודות שאנחנו תקועים בחיים, שאנחנו במצוקה, ושאנו חסרי אונים לגבי האופן שבו ניתן לפתור את הבעיה.
דיכאון אחרי לידה
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןלידה היא חוויה רבת עוצמה. הרגע שבו מגיח לאוויר העולם יצור זעיר שהוא גם אדם שלם תמיד מרגש את ההורים הטריים (גם כשמדובר בילד שני או שישי) ומהווה סיבה למסיבה. אבל לפעמים המסיבה נגמרת והציפייה מתחלפת ברגשות כואבים במיוחד שעלולים אף להתפתח לכדי דיכאון. דיכאון אחרי לידה הוא מצוקה נפוצה – בין 10 ל-15% מהאימהות […]
דיכאון אחרי הפלה
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןהמילה "הפלה" בשפה העברית לא מבחינה בין הפלה של הריון רצוי (Miscarriage), לבין הפלה מלאכותית מתוך בחירה (abortion). בשני המצבים האלו, ישנו סיכוי להתפתחות דיכאון. במאמר זה, אתייחס לדיכאון בעקבות הפלה של הריון רצוי . דיכאון, באופן כללי, מתפתח הרבה פעמים במצבים של חוסר שליטה, חוסר אונים, אכזבה, אובדן, חוסר תקווה וטראומה. אובדן של הריון […]
התמודדות עם טיפולי פוריות וקושי להיכנס להריון
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןההתמודדות הפסיכולוגית עם טיפולי פוריות וקושי להיכנס להריון בעבר הדיעה הרווחת של מומחים היתה שרק כמחצית המקרים של קשיי פוריות נובעים מסיבה פיזית וששאר המקרים קשורים לסיבות פסיכוסומטיות או פסיכולוגיות. כיום המחקרים מצביעים על כך שרוב המקרים קשורים בסיבה פיזיולוגית בגבר או באשה. למרות שמרבית הקשיים נובעים מסיבה פיזיולוגית, הקושי הפסיכולוגי בהתמודדות עם מצב זה […]
יואב – טיפול בחרדות של משבר גירושין
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןחשוב להדגיש שכל הפרטים של המטופל שונו והתיאור הוסווה כך שלא ניתן לזהות את האדם האמיתי שמאחורי תיאור המקרה. יואב הגיע לפגישה הראשונה במצב נפשי קשה, בהרגשה שכל עולמו חרב עליו. מספר ימים קודם לכן נודע לו שאשתו מנהלת רומן ושאינה אוהבת אותו יותר. היה מוצף בחרדה והביע משאלה שאעזור לו לתקן את היחסים […]
הסיבה הפסיכולוגית לפחד מאהבה
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןמדוע כל כך הרבה אנשים מפחדים מקשר, מאינטימיות, מאהבה ומזוגיות? הרבה אנשים מגיעים לטיפול פסיכולוגי בגלל הפחד מאהבה וזוגיות. מהן הסיבות הפסיכולוגיות לכך? הצורך להגן על עצמנו מפגיעה היא הסיבה העיקרית לכך שרובנו מפחדים להתמסר לאהבה. הרבה פעמים אנשים לא מבינים מדוע מערכות היחסים שלהם לא מחזיקות מעמד לטווח ארוך, מדוע לא היתה להם אף […]
התמודדות פסיכולוגית עם גירושין
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןהתמודדות פסיכולוגית עם גירושין הארוע של גירושין הוא לא רק התמודדות עם פרידה מזוגיות משמעותית. בזמן גירושין הנפש עוברת טלטלה עצומה, שכן ההתמודדות היא של אבדן החלום של הקמת תא משפחתי והתמודדות עם ההשלכות הרבות שמתלוות לפירוק של המסגרת המשפחתית. כשיש למתגרשים ילדים ההתמודדות אפילו מורכבת יותר. הרגשות המתעוררים בעקבות תהליך גירושין יכולים להתחיל כבר בתקופה […]
טיפול בפגיעה מינית
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןפגיעה מינית היא שם כולל לכל סוגי הפגיעות המיניות: מהטרדה מינית במקום עבודה ועד להתעללות מינית בילדות מצד הורה או קרוב משפחה אחר. פגיעה מינית יכולה להתרחש ע"י אדם זר לחלוטין, אך מרבית המקרים הם ע"י אדם שמוכר לקורבן. ההכרות יכולה להיות קצרה כמו במקרה של אונס בדייט, או הכרות שקשורה בסביבה משותפת כגון מקום […]
לינה – טיפול בבדידות
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןחשוב להדגיש שכל הפרטים של המטופלת שונו והתיאור הוסווה כך שלא ניתן לזהות את האדם האמיתי שמאחורי תיאור המקרה. לינה בת 30, רווקה, גרה בבית הוריה לבד מכיוון ששני הוריה נפטרו . האחים והאחיות שלה התחתנו ולכן לא גרים בבית ההורים. מבחינה חברתית ותרבותית היתה מחוייבת לגור עם ההורים כל עוד היא רווקה. היא […]
דיכאון בהריון
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןהשילוב של דיכאון והריון אולי נשמע ברגע הראשון כבלתי אפשרי או נדיר מאוד, אולם המציאות היא שאחת מכל 5 נשים הרות לוקה בדיכאון, לעתים קל ולעתים חמור, ועוד חשוב להדגיש כי במקרים רבים הבעיה כלל לא מאובחנת. דיכאון בהריון עלול לגרום לנזקים משמעותיים, הן לעובר והן לאם, ולבוא לידי ביטוי גם לאחר הלידה ולהשפיע לרעה […]
למה אנשים בוגדים
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי adminמדוע גם בני זוג שאוהבים מוצאים עצמם בוגדים ? הרצאה מרתקת של אסתר פרל מתוך TED
קצת על אהבה ותשוקה
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןקצת על אהבה ותשוקה * מאת סיון זיידל-מדר, פסיכותרפיסטית בכירה כמי שמכירה את עולם הפנויים והפנויות מקרוב , יוצא לי להרהר לא פעם בשאלה הפילוסופית על מהי אהבה. כולנו רוצים קשר זוגי שתהייה בו אהבה….אבל אהבה זה בדרך כלל ת נאי הכרחי ולא מספק. יש פעמים שפוגשים אדם, אנו מגלים שאנחנו אוהבים אותו כאדם. יש […]
קצת על בדידות
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיוון" לא טוב היות האדם לבדו…." (בראשית) אבל הוא לבדו בין כה וכה…. ע"פ הגישה של האקזיסטנציאליזם, הקיום האנושי הוא בודד. בסופו של כל יום, אנחנו בעצם לבד, עם עצמנו. כולנו. האם מישהו באמת יכול להבין את המשמעות של הקיום שלנו, לחוות את החוויות שלנו באופן זהה לחוויה שלנו במדויק? האם מישהו יכול להבין את […]
קצת על פסיכותרפיה
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןקצת על המונח פסיכותרפיה המונח פסיכותרפיה, או בעברית "טיפול נפשי", מתייחס למגוון שיטות טיפוליות, שמטרתן להקל על מצוקה נפשית ולהשיג שינוי משמעותי באיכות החיים של המטופל, כאשר הכלי הטיפולי העיקרי הוא שיחות. הניסיון מלמד שכל שינוי בחיים כרוך בכאב ובהסתגלות. במסגרת של פסיכותרפיה ניתנת האפשרות להכיל ולהתמודד עם הכאב ולהקל על ההסתגלות. אנשי המקצוע המוסמכים […]
קצת על טיפול תרופתי
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןמאת סיון מדר, פסיכותרפיסטית קלינית בכירה מיליוני אנשים בעולם סובלים מהפרעות חרדה, נדודי שינה ודיכאון. באותה עת, אותם אנשים מתמודדים גם עם הצורך לתפקד בעבודה ובשגרת יומם, להצליח בלימודים, ולעיתים רבות גם לתפקד כהורים. כולנו מחפשים דרכים יעילות להרגיע את עצמנו במצבים בהם אנחנו חשים מתח או לחץ נפשי. המודרניזציה, שהביאה עמה את לחצי החיים […]
להיות בתול או בתולה בבגרות וטיפול פסיכולוגי
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןהעדר קיום של יחסי מין בבגרות – האם יש צורך בטיפול פסיכולוגי? מאת סיון מדר, פסיכותרפיסטית קלינית, הרצליה. האם כדאי לפנות לפסיכולוג או פסיכולוגית במצב של היעדר קיום יחסי מין בגילאים מאוחרים? או האם להיות אדם שמגדיר את עצמו א-מיני מתוך בחירה היא בחירה לגימטית שצריך ללמוד לקבל אותה? הניסיון והידע שלי מראים […]
דיכאון בגיל ההתבגרות
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןדיכאון אצל מתבגרים אינו עוד יום של מצב רוח רע או מלנכוליה רגעית אלא בעיה רצינית שמשפיעה על כל תחומי החיים של המתבגר או מתבגרת. דיכאון אצל בני נוער עלול להוביל לשמוש בסמים, שתיית משקאות אלכוהוליים, שנאה עצמית, פגיעה עצמית, אלימות ובמקרים הקיצוניים ניסיונות אובדניים. שנות ההתבגרות הן שנים שמלוות בסערות נפש, אך מרבית המתבגרים […]
השפעת פגיעה מינית בילדות על תפקוד מיני בבגרות
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןמאת סיון מדר, פסיכותרפיסטית קלינית בכירה, הרצליה מבוא הסטטיסטיקה מדברת על אחוז גבוה יחסית של נשים וגם גברים שעברו פגיעה מינית כלשהיא בילדות. המחיר הנפשי של פגיעה מינית הוא רב, ויש לפגיעה השלכות רבות על חייהם של הנפגעות והנפגעים. לא בכל טיפול פסיכולוגי עולים הקשיים שיש בתפקוד המיני, אבל אין ספק שפגיעה מינית משפיעה על […]
נשואות (בארון) ונקרעות- אירית אוטמזגין-נהר
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןמאמר של אירית אוטמזגין-נהר שפורסם באתר פסיכולוגיה עברית ברשת
כעס בזמן הריון
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןקצת על כעס בזמן הריון מאת סיון מדר, פסיכותרפיסטית בכירה בקליניקה, אני מטפלת בין היתר, גם בנשים בהריון. לפעמים אלו נשים שהגיעו לייעוץ פסיכולוגי לפני ההריון ונכנסו להריון במהלך היותן בטיפול הרגשי. לפעמים נשים בהריון פונות לטיפול בגלל שההריון מביא איתו גם קשיים רגשיים, כגון חששות מהלידה, חרדות מהאמהות וקשיים זוגיים שמחריפים בזמן ההריון. כעס […]
מחשבות על חגיגות יום הולדת
/0 תגובות/ב מאמרים /על ידי סיווןמאת סיון מדר, פסיכותרפיסטית קלינית בכירה יש מי שאוהב לחגוג את יום ההולדת שלו ויש מי שלא. לאחרונה צפיתי בסרט של בראד מגאן "סודות וצללים" (ניו-זילנד-בריטניה 2004), ובעקבותיו מצאתי את עצמי מהרהרת בין היתר על הנושא של האופן שבו סיפור הלידה של כל אחד מאיתנו משפיע על האופן שבו הוא בוחר לציין ולחגוג את יום […]